猕猴桃水梨汁

□ 作者: ‖ 来源:    2019-08-10 22:35:22

猕猴桃富含维生素C,具有美白和抗衰老的作用。

猕猴桃水梨汁

原料:猕猴桃2个,水梨1个,柠檬汁、冰块适量。

猕猴桃水梨汁的做法

1、猕猴桃剥去皮,切片。

2、梨子去皮、核,切小丁。

3、取榨汁机,依次加入猕猴桃、梨、柠檬汁及冰块。

4、搅拌均匀即可。

猕猴桃水梨汁

小贴士

猕猴桃不宜用牛奶进食,不仅影响消化吸收,还可引起腹胀、腹痛、腹泻。

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猕猴桃和酸牛奶能一起吃:两者同食可促进肠道健康,帮助肠内益生菌的生长,有利于便秘的纾解

黄瓜和猕猴桃不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素c分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素C,若将二者同时食用,猕猴桃中的维生素C会造到严重的破坏,失去原有的营养价值。

关键词:猕猴桃猕猴桃

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃营养丰富,富含人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和黄酮类物质,含有钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等多种微量元素,所含维生素有胡萝卜素、维生素C、维生素P等,其中以维生素c含量最多,糖类主要是葡萄糖和果糖,猕猴桃含有蛋白水解酶,能帮助食物的消化...[更多]

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