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桂花大米豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-11-18 11:00:00

桂花大米豆浆

原料:桂花20克,大米30克,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。

桂花大米豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;桂花清洗干净后备用;大米淘洗干净,用清水浸泡2小时。

2。将浸泡好的黄豆、大米和桂花一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示桂花大米豆浆做好。

3.将打出的桂花大米豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。

桂花大米豆浆

养生功效

桂花具有解除胀气、肠胃不适的功效,经常饮用桂花做的茶,对于口臭、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防。治疗功效。桂花制成的浆也能减轻胀气肠胃不适,清新迷人的香味还令人神清气爽,安心宁神。大米具有补脾和胃的功效。桂花、大米和黄豆搭配做成的豆浆,味道醇香,具有暖胃生津的功效。

饮料网小贴士:桂花宜密闭贮存,以防香气逸散或受,潮霉变。

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桂花和核桃仁能一起吃:桂花与核桃仁搭配,具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效

桂花和鸭肉能一起吃:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿

鳜鱼的营养价值

鳜鱼巨口细鳞,骨疏少刺,皮厚肉紧,肉色洁白,可用于扒、蒸、煮、烧、焖、炸、熘等多种烹调方法,适用多样味型;还可制冷菜、热菜、大菜、汤羹、火锅等,选取用量750克左右为佳。每餐摄入量200克...[更多]

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