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黄瓜玫瑰豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-02-05 12:53:36

黄瓜玫瑰豆浆

原料:黄豆50克,燕麦30克,黄瓜20克,玫瑰3克,清水、白糖或冰糖适量。

黄瓜玫瑰豆浆的做法

1。将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;黄瓜洗净后切成小丁;玫瑰花用清水洗净。

2。将浸泡好的黄豆和黄瓜、玫瑰花一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示黄瓜玫瑰豆浆做好。

3.将打出的黄瓜玫瑰豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

饮料网小贴士:黄瓜性凉,慢性支气管炎、结肠炎、胃溃疡病等属虚寒者宜少食黄瓜玫瑰豆浆。玫瑰花只用花瓣,不要花蒂。

黄瓜玫瑰豆浆

养生功效:夏天是口腔溃疡高发的季节,因而如何预防口腔溃疡也就成为很多人所关心的问题之一,专家指出,黄瓜中含有大量的营养物质并且具有清热去火的功效。国外研究发现,夏季食用黄瓜除了能够清热降暑,预防口腔溃疡以外,还能有效防治头发脱落问题。

玫瑰花含丰富的维生素A、维生素C、维生素B、维生素E、维生素K,以及单宁酸,能改善内分泌失绸,对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。

玫瑰花可调气血,调理女性生理问题,促进血液-循环,美容,调经,利尿,缓和肠胃神经,防皱纹,防冻伤,养颜美容。身体疲劳酸痛时,取些来按摩也相当合适。此外,玫瑰芳香怡人,还有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用。

黄瓜、玫瑰花和黄豆制成的这款豆浆,口味清新,可消暑解渴、静心安神,预防苦夏。

优乐娱乐平台网站小提示

枇杷和黄瓜不能一起吃:枇杷中含有丰富的维生素C,而黄瓜中含有一种可以破坏维生素C的维生素C分解酶。若将二者同时食用,枇杷中的维生素C会造到严重的破坏失去原有的营养价值。

黄瓜和醋能一起吃:黄瓜含钾较丰富,有益于心、肾病和水肿的治疗,若与醋搭配食用,则可增强对水肿、小便不利等症的疗效。

堇菜的营养价值

堇菜中含灰分、纤维、脂肪、蛋白质和总糖等,还含有黄酮类、香豆素、萜类、有机酸、酚性成分、甾醇、糖类、氨基酸、多肽、黏液质、蜡、挥发油等多种成分。...[更多]

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