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菊花绿豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-02-06 13:09:42

菊花绿豆浆

原料:菊花20克,绿豆80克,清水、白糖或冰糖适量。

菊花绿豆浆的做法

1。将绿豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;菊花清洗干净后备用。

2.将浸泡好的绿豆和菊花一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示菊花绿豆浆做好。

3.将打出的菊花绿豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。

菊花绿豆浆

饮料网小贴士:菊花也是一种中药,不可滥用。菊花可以引起严重过敏性结膜炎,曾经有过枯草热性结膜炎瘸史的人不宜饮用这款豆浆,否则容易引起过敏反应。阳虚体质者、脾胃虚寒者也不宜过多饮用。

优乐娱乐平台网站小提示

豆浆和红薯不能一起吃:红薯的主要成分为淀粉,食后会产生大量果酸,而橘子本身含果酸较多。喝豆浆时食红薯或橘子,其中的果酸将会使豆浆中的蛋白质凝固变性,影响消化吸收。

丝瓜和菊花能一起吃:丝瓜与菊花搭配同食,有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效。能抗病毒和预防病毒感染,常食可清热养颜、洁肤除雀斑。

野菊花的功效与作用

每100克野菊嫩茎叶含蛋白质3 2克,脂肪0 5克,碳水化合物6克,粗纤维3 4克,钙178毫克,磷41毫克,还含有挥发油及微量元素锌、硒。营养丰富。全草含野菊花内酯、野菊花醇、野菊花酮、胡萝卜苷、侧柏酮、桉叶油素、马鞭草酮及挥发油、菊苷。花含野菊花醇、野菊花三醇。...[更多]

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